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妊娠中こそお口のケアを｜つわり中の歯みがきと歯ぐきトラブル対策

「つわりで歯みがきがつらい」「最近、歯ぐきから血が出やすい気がする」——妊娠中、お口の変化に戸惑う方は少なくありません。

実は妊娠中は、ホルモンバランスの影響からお口のトラブルが起こりやすい時期です。

今回は、妊娠中のお口の変化と、つわり中でもできるケアの工夫について、川越の一デンタルパーク院長の武内と一緒に考えてみましょう。

川越の歯科医院で妊娠中のお口のケアについて相談する妊婦

妊娠中はお口のトラブルが起きやすい

妊娠すると、女性ホルモンのバランスが変化します。またつわりによる食生活の変化などで、お口の環境が悪化することがわかっています。

①歯ぐきが腫れたり、出血しやすくなる
②唾液が減り、お口の自浄作用が落ちやすい
③つわりで歯みがきがしづらく、汚れが残りやすい
④間食や少しずつ食べる回数が増え、むし歯のリスクが上がりやすい

このようにお口の環境まで考えて維持することも大変になります。

「体質が変わったのかな？」と感じる変化の多くは、一時的なホルモンの影響によるものなんですね。

注意したい「妊娠性歯肉炎」という病気

妊娠中は、歯ぐきが炎症を起こしやすくなる「妊娠性歯肉炎」が見られることがあります。とくに妊娠中期から後期にかけて起こりやすいと言われています。

まさにホルモンバランスが崩れることで起こります。特にエストロゲンを栄養とするP.i菌（プレボテラ・インターメディア）が自然と繁殖することがわかっています。

歯ぐきの腫れや出血を放っておくと、歯周病が進むこともあります。歯周病は、お母さんの体調だけでなく、妊娠経過との関わりが報告されているため、早めのケアが大切です。歯ぐきの状態が気になる方は、むし歯・歯周病治療のページもご覧ください。

つわりで歯みがきがつらいときの工夫

ただし無理は禁物です。できることをそれぞれの方に合わせてなければいけません。

  • 体調のよいタイミングで磨く：食後すぐにこだわらず、磨ける時間でOK
  • ヘッドの小さい歯ブラシを使う：奥まで入れたときのえずきを軽くできます
  • 下を向いて磨く：のどの奥に泡がたまりにくく、えずきにくくなります
  • どうしてもつらいときは、まずうがい：食べかすを流すだけでも違います
  • 香りの強い歯みがき粉を避ける：無香料・低刺激のものに変えると続けやすいことも

歯科治療を受けるなら「妊娠中期」が安心

妊娠中でも、歯科の検診や治療は受けられます。タイミングとしては、つわりが落ち着き、体調が比較的安定する妊娠中期（5〜7か月ごろ）が受けやすい時期とされています。

お住まいの自治体で、妊婦さんを対象とした歯科健診が用意されていることもあります。気になる方は、母子手帳と一緒に確認してみてくださいね。

一デンタルパークではどのようにしているか？

当院では、妊娠中の方には体調を最優先に、無理のない範囲でお口のチェックやケアをご案内しています。

「この時期に治療して大丈夫？」「薬やレントゲンが心配」——そんな不安は、遠慮なく聞いてくださいね。体調やお腹の張りに合わせて、座る姿勢や時間を調整することもできますよ。生まれてくる赤ちゃんのためにも、お母さんのお口が健康だと安心です。一緒に、気持ちよくこの時期を過ごせるようサポートできたらと思っています。

川越でマタニティ歯科をお探しの方へ

「妊娠中の歯のケアを相談したい」「歯ぐきの腫れが気になる」など、気になることがあればお気軽にご相談ください。一デンタルパークは川越駅から通いやすい場所にあります。妊娠中・産後のお口については小児歯科・マタニティ歯科のページもご覧ください。

気になることは無理せず、まずは歯科医院にご相談ください。

監修者プロフィール
武内一広（たけうち かずひろ）
一デンタルパーク 院長／歯科医師（埼玉県川越市）

出典

  • 妊娠時の歯やお口のケア｜テーマパーク8020（日本歯科医師会）
  • 妊娠中の歯茎の腫れに注意。〜妊娠性歯肉炎とは？〜