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歯周病

「生理前に歯ぐきが腫れる気がする」これはホルモンバランスと歯周病が関連しています

一デンタルパーク院長の武内です。
川越の医院で診療をしていると、女性の患者さんから「生理前になると歯ぐきが腫れぼったい」「歯みがきのときだけ血が出る時期がある」というお話を伺うことがあります。

「気のせいかな」「歯みがきが下手なのかな」と自分を責めてしまう方もいらっしゃいます。ただこれは体の変化によって引き起こされることがあり、特に女性ホルモンの変化が引き金になっています。
今日は、その仕組みと日々のケアについて一緒に考えてみましょう。

川越の歯科医院で歯ぐきの不調について相談する女性

生理前になぜ歯ぐきが腫れるの？女性ホルモンの影響

歯ぐきの中の血管は、女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）の影響を受けやすいと言われています。生理前はこれらのホルモンの分泌量が変動する時期で、歯ぐきの血流が増えて、ちょっとした刺激でも腫れたり出血したりしやすくなるんですね。

さらに、口の中の細菌の中に、Prevotella intermediaという女性ホルモンを栄養源にして増殖するものがいます。
ホルモンバランスが変わる時期は、この細菌にとって「居心地のいい環境」になってしまうというわけです。だから「同じ歯みがきをしているのに、時期によって歯ぐきの調子が違う」ということが起こるんですよ。

生理だけじゃない。ライフステージごとに変わるお口の状態

女性ホルモンの影響は、生理周期だけの話ではありません。

①思春期…ホルモン分泌が急に活発になる時期で、歯ぐきが腫れやすい「思春期性歯肉炎」が起こることがあります
②妊娠期…エストロゲン・プロゲステロンの分泌量が大きく増え、「妊娠性歯肉炎」という歯ぐきの腫れ・出血が起こりやすくなります。つわりで歯みがきがつらい時期と重なるのも悩ましいところです
③更年期…今度はホルモンが減少する側に変化し、唾液が減って口が乾きやすくなったり、歯ぐきがピリピリするなどの違和感が出る方もいます

つまり女性の体は、生涯を通じてホルモンの波とともにお口の環境も変化していく、ということなんですね。

放っておくとどうなる？歯周病との関係

生理前の一時的な歯ぐきの腫れそのものは、ホルモンバランスが落ち着けば自然と治まることが多いです。ただし、もともと歯周病のケアができていないと、より炎症が出やすくなり、歯周病に進行しやすいとも言われています。

「そのうち治るから」と歯みがきを適当にしてしまうと、炎症を後押ししてしまうことになりかねません。気になる出血や腫れが続く場合は、むし歯・歯周病治療のページも参考にしていただき、一度歯科医院でチェックしてもらうと安心です。

今日からできるセルフケア

  • 歯ぐきが敏感な時期こそ、やさしく丁寧に磨く：腫れているとゴシゴシ磨きたくなりますが、それは逆効果です。歯ブラシは柔らかめを選び、歯と歯ぐきの境目を小さく動かして磨きましょう
  • フロス・歯間ブラシで歯と歯の間もケア：歯ぐきの腫れは歯と歯の間から始まることが多いです。痛みが強い時は無理せず、できる範囲で続けてみてください
  • 睡眠とストレスのケアも意外と大事：睡眠不足やストレスは免疫のバランスを崩し、歯ぐきの炎症を悪化させる要因になり得ます。忙しい時期こそ、少し体を休める時間を意識してみましょう
  • 定期的なクリーニングで土台を整える：自分では取りきれないプラークや歯石を定期的に除去しておくことで、ホルモンの変化による腫れも軽く済むことが多いです。予防歯科で継続的にケアしていく方法もおすすめです

一デンタルパークではどのようにしているか？

当院では、患者さんから「これって生理と関係ありますか？」と聞かれたときは、まず生活のタイミングや周期のことも含めてお話を伺うようにしていますよ。歯ぐきの腫れの原因がホルモンなのか、プラークの磨き残しなのか、あるいはその両方なのかによって、お伝えするケアの仕方も変わってくるんですね。

「そのうち治るだろう」と我慢せず、気になったタイミングで気軽に相談していただければと思います。特に妊娠中の方は歯ぐきのトラブルが出やすいので、早めに相談してもらえると安心ですよ。

▶ 関連記事：妊娠中こそお口のケアを｜つわり中の歯みがきと歯ぐきトラブル対策／歯周病とは？原因・症状・予防・治療の基礎知識まとめ

気になる方はご相談ください

生理前の歯ぐきの腫れや出血が続く、痛みがある、といった場合は、自己判断せずに歯科医院でのチェックをおすすめします。一デンタルパークは川越駅からアクセスしやすい場所にあり、女性の患者さんも多く通われています。

お気軽にご相談ください。

監修者プロフィール
武内一広（たけうち かずひろ）／歯科医師・一デンタルパーク院長（埼玉県川越市）